现代人用空调、电风扇等设备应对酷暑，而古代一无电、二无空调，人们又是如何避暑的呢？

在住的方面，古人很注重从细节上去抵御外界的高温。在长期的建筑实践中，古人发现，屋檐的角度可以影响室内的温度。按照现在的说法，就是依据太阳高度角去设计屋檐的角度，就能够在炎炎夏日使屋檐遮阳，避免出现“西晒”等弊端。所以，明代以后，就出现了“檐步五举，飞椽三五举；柱高一丈，平出檐三尺，再加拽架”这样约定俗成的建筑规制。

除了修建合适的屋檐角度用以避暑外，古人还会在屋檐前面悬挂帘子。当然帘子有等级之分，上乘的一般用斑竹、香妃竹编织，还饰有各种图案，质量低廉的大多用苇箔编成。皇宫或大户人家因不缺银两，在避暑降温上是不惜财力的，暑热难当之时，通常会搭凉棚，就是在宫殿顶上和院里搭个顶盖来遮蔽阳光。棚匠们用简单的圆木作为支架，搭好后上边铺上苇席，并用绳子捆扎好。这种凉棚可卷可展，烈日当头的时候展开遮挡阳光，早晚时再收起来通风。

古人还懂得利用物质的自然属性，达到物理降温的目的。如掘冰窖储冰、制作“木冰箱”等。前者需在“三九”隆冬时节，取河里自然冻成的冰块，掘成一定比例的大小，然后堆放在地下深1.5米的冰窖里，酷热时取出即可用于室内降温。后者则用红木、柏木作内胎，外用铅或锡皮包箍，做成形制呈斗状，口大底小的容器，容器内放冰，盖多采用很厚的木板，两腰部都有铜环，方便搬运。这样的“木冰箱”主要有两个用途，一个是用来冰镇和保鲜食物，因为箱体内的铅或锡能起到较好的隔热作用，另一个用途则是降低室内的温度。箱盖上设有透气孔，因此排出的冷气还能起到“空调”的功效。当然，这两种物理降温的方法，因造价不菲，普通人家难以承受，大多是王公贵族的“专利”。

而普通老百姓的避暑方式也不单一，除了手摇蒲扇，他们通常会选择登山避暑，因山中气温相对较低，在树荫下、洞穴里聊聊天，坐上一坐，都是天然的纳凉之地。当然，对于一些“闲不住”的好动之人，还会到江湖里游泳和登舟泛湖，既旅了游，又避了暑，可谓一举两得。

此外，古人还善于从饮食调理上积极应对防暑降温。除了吃些时令的消暑水果西瓜、葡萄、鸭梨，他们还会用甜瓜果藕、杏仁豆腐、桂圆洋粉、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成冰镇果脯和饮料，味道清爽怡人。

而对于一些中暑之人，智慧的古人也会采集自然植物，制成香薷汤、暑汤等汤剂，或做成清暑益气丸、藿香正气丸等丸药，用博大精深的中医理论为人们的暑期健康保驾护航。