《沉思录》具有洞察事物的眼光，主张对宇宙要有整体认识，跳出小我一时的得失，把自己融入整个宇宙的宏观图景，才是真正的智慧。

《沉思录》的作者马可·奥勒留是一个罗马皇帝，同时也是一个哲学家，在行军打仗的间隙，写了这本哲学札记，目的是不断反思自己，提醒自己做正确的事情。在后世的人看来，这也成为一份宝贵的精神礼物，跟着这部著作，可以“回归内心的城堡”，在喧嚣的世界中保持内心的宁静。

奥勒留是罗马帝国“五贤帝”时代最后一位君主，他在任的时代相当于我国的东汉时期，那时，最早有记载的罗马使节来到中国，与东汉建立联系，我国史料中记录的“安敦国”或者“大秦”，指的就是此时的罗马帝国。

奥勒留是希腊斯多亚学派哲学的杰出代表。斯多亚学派有一个核心思想是，通过认识宇宙的规律，人可以获得自由。人具有社会性和政治性，道德使人们能够更好地共同生活，要用理性掌控欲望和激情。无论外界如何，一个人可以用“回归内心的城堡”获得最高的幸福，其他因素或人事关系，不会影响这种幸福。

这本书是作者与自己进行的对话与反思，是一些札记式的条目，全书12卷，488条，长短不一，长的数千字，短的就一句话。他用希腊语记录，而不是罗马的官方语言拉丁语，这样，似乎更方便与自己沟通，就好比很多时候，我们会不知不觉地用方言自言自语。

既然是与自己的对话，就没有在意语言技巧，但书中有些篇章的语言还是很美的。

比如，作者告诫自己，要学会细致地观察事物，很多事物里都有美感，比如烤面包时面包的裂口，这些裂口对面包师来说可能并不完美，但却会激发人们的食欲；老年人虽然没有年轻人的青春朝气，但是他们却拥有成熟和智慧；即便是狮子皱起的眉头，只要找对观察角度，同样也是美的。

作者对世界与封建王朝的看法，即便在当今来看，也是颇为“时髦”的。

书的末尾写道：“人啊，你已经是这个伟大城邦中的公民，对你来说活五年还是一百年有什么关系呢？它的法律对所有人都一视同仁。”作者所说的“伟大城邦”，指的是整个宇宙，而“法律”指的是支配宇宙的自然法。他认为，无论罗马多么伟大，也只是历史长河中的一个短暂瞬间。

《沉思录》认为要从整体视角去看待宇宙中的一切，这种宏观视角，可以引领读者构建更加豁达的心胸。虽然难以改变外界，但是我们可以改变自己。

从宇宙的视角来看自身，时不时地，从纷繁喧嚣的外部世界，回归“内心的城堡”，找到并享受一份安宁。