马上开学了，有几条消息挺有意思：

据《中国青年报》报道，一位学生给“心理信箱”栏目来信说：老妈每天唠叨N遍，要开学了，你的暑假作业完成得怎么样啦？一听到要开学了，我心里就非常抵触，一想到还有那么多作业和社会实践都没有完成，就瑟瑟发抖起来，头皮发麻，浑身不舒服。

同样，据《钱江晚报》报道，八月中下旬，杭州大部分初、高中陆续开始新生国防教育，即“军训”。“军训需要带哪些东西”等也再度成为家长圈里的话题。杭州观成实验学校在军训通知的最后发出了一条有趣的提醒——“严禁携带焦虑的妈妈！”

听闻两则新闻，办公室里响起了爽朗的笑声，各位编辑同事纷纷细数起自家孩子面临开学的诸般焦虑。“我家孩子开启了上学倒计时，天天数着过日子，一想到要开学了，立马愁眉苦脸”“我家孩子恨不得把时间掰碎了、揉烂了，好好透支假期最后的轻松时光，还祈祷时间能过得慢点”“唉，快别说孩子了，一提开学，我就头疼，一想到辅导作业时的鸡飞狗跳，我也是浑身瑟瑟发抖”……

大家的讨论不失轻松幽默，不过背后的话题却颇具社会意义。每到开学季来临，上课、作业、考试、成绩……迎面袭来的学业压力，都会给不少孩子增添一份焦虑。而家长们的焦虑丝毫也不轻。伴随新学期而来的，可能是分班、换老师、调座位等诸多变化，亦要面对课业叮咛、家校沟通、一日三餐的准点保证等繁杂事务，家长的心怎能轻松下来？尤其是孩子情绪、行为的点滴变化，更是无时无刻不在牵动父母的心。

破解“开学恐惧焦虑症”，解铃还须系铃人。其实，孩子的焦虑很大程度上源于家长和社会带来的压力，所以不能单纯靠孩子自己来克服，还需合力解决。“双减”政策落地一年来，成效有目共睹，既很大程度地减轻了孩子的学业负担，也缓解了不少家长的教育焦虑。但也只是部分缓解，家长们还需持续修炼完善自我。比如一辅导孩子作业就大发雷霆，本身就是情绪化解决问题的错误示范。所以，父母只有不断从突破认知、提升能力等内在方面努力，才能从根源上缓解自身的教育焦虑。而对于孩子的开学焦虑，也大可不必恼火，更没必要指责小孩，大人们都有“开工焦虑”，更何况孩子呢？以平常心对待或许更为妥当。但平常心不代表放任不理，相反更需要密切关注孩子的状态，多交流沟通，缓解他们的恐惧，心平气和地主动进行开学心理建设，帮助他们管理好情绪，如此，才能成为孩子最温暖最有力的后盾。当然，纾解学生焦虑情绪，老师也很关键。开学初期，如何上好“开学第一课”，让孩子快乐回归校园，是一个不小的考验；与此同时，教学也需循序渐进，多关注关心一下学生的心理状态，积极引导他们思考、探索学习的真正意义，让学生感受到学校的温暖与爱意，焦虑问题自然迎刃而解。

开学季来临，让我们多一些善意、引导、鼓励和支持，拉起孩子们的小手，共同开启快乐学习、幸福成长的大门吧！