随着疫情防控政策的调整，一些群众担心，放开社会面管控后，会引发新冠肺炎疫情大规模流行，在这种情况下，群众生活、上班是不是存在较大风险，如何才能做好自我防护？还是像有些人说的，干脆什么都不管，“不如早点感染”？带着这些问题，记者采访了自治区传染性疾病及公共卫生领域的专家。

“奥密克戎变异株感染剂量低，传染性强，传播隐匿，无症状感染者或轻症如果没有被检测发现，可以在社会面活动，造成传播，再加上春节临近，人员流动频繁，在未来一段时间会造成广泛传播，我们被感染的风险确实是增加了。”宁夏疾病预防控制中心传染病预防控制科科长龚瑞说，广大市民也不必太恐慌，奥密克戎变异株引发的新冠肺炎可防可治，即便是感染了，绝大多数无症状或症状很轻，甚至不需要特殊治疗就能康复。

龚瑞表示，从现有的相关文献研究来看，新冠病毒奥密克戎变异株和原始株、德尔塔等变异株相比，传染性更强，但毒力明显降低，引起重症或者死亡的比例也明显降低。因为奥密克戎变异株对下呼吸道的侵犯减弱，感染后绝大部分是无症状或轻症，感染者的症状主要表现在上呼吸道，症状也因人而异，有发热、咳嗽、咽痛、乏力等，这跟自身免疫力、年龄、基础疾病等有关系，症状确实和流感很像，只是传播速度比流感更快。

与新冠“相伴”3年，关于新冠肺炎病毒的有些预防知识大家已耳熟能详。但为了让大家消除恐慌，以平和心态战胜病毒，龚瑞再次强调了当前预防新冠肺炎的四大要点：

第一是疫苗接种。龚瑞说，接种新冠病毒疫苗仍是全球公认预防新冠肺炎病毒的有效手段之一。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的居民，特别是老年人等重点人群都应该尽早全程完成新冠病毒疫苗的接种，可有效降低发生重症的风险。

第二，一定要养成良好卫生习惯。戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，依然是有效预防呼吸道疾病的手段。

第三，就是通过各种方式提高自身免疫力。如合理膳食，适度体育锻炼，减少熬夜，根据天气适度增减衣物，提高自身免疫力。龚瑞提醒居民，特别是慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药。

第四，如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，一定要做好健康监测或抗原自测。“发现阳性为无症状或轻症的时候，首选居家隔离治疗，如果症状持续两三天还没有缓解，或加重要及时到医院就诊。”龚瑞说。