编者按
团圆是老百姓对春节最大的期盼。随着疫情防控政策的优化调整，跨地区流动不再受限，如何回家过年才能更安心、舒心和开心？“阳”了之后，还能回家团聚吗？过年遇“阳”，就医是否方便？备年货，过大年，今年网购年货是主力，快递是否够给力？年夜饭是一年中最重要的一顿饭，今年的年夜饭还能在外聚餐吗？本报记者对此进行了深入采访。
出行
千里万里回家路
春节将至心向团圆
春归有期，回家过年。今年春运，是国务院联防联控机制“新十条”发布后的首个春运，对于3年没有回家过年的蔡琳琳来说，千里之外的黑龙江是她的“日思夜想”。今年春运，她将带着从未去过妈妈家乡的两个儿子返乡过年。1月7日，在银川河东国际机场，蔡琳琳说她前一晚激动得一宿没睡。
千里万里，回家是永远的期待。1月7日上午10点多，距离大巴发车还有半个多小时，马燕早早拖着行李站在检票口，她从西安到银川，短暂停留后将坐上回西吉老家的班车。“我在西安工作，已经4年没回家过年了。”马燕说，今年她提前1个月就跟父母说了到家时间。“这些年我对父母照顾得少，心里总觉得有亏欠，这次回家过年，我要带父母出去好好逛逛，给他们买衣服和营养品，好好孝敬他们。还要多做做家务，让他们休息休息。”马燕说，她还想回到母校去看看，追忆童年的快乐；约上要好的同学，逛逛小街小巷，感受家乡的气息。
返乡之路便捷顺畅
为确保回家的路平安畅通，我区各地交通运输部门坚守春运一线，将持续做好客运站、汽车公路服务区等窗口单位公共区域的清洁消毒、通风换气等工作；全区交通运输部门对“两客一危”、重型货车、农村客运、公交、轨道交通、出租汽车等企业开展安全专项督查，责令限期整改不到位的问题企业不得参与春运；督促企业严格落实24小时动态监控，对超速、疲劳驾驶等不良行为及时提醒整改，最大限度保障春运安全。
今年春运，银川火车站继续与西部机场集团宁夏机场有限公司、宁夏天豹汽车运输有限责任公司配合打造“铁公机”立体联运模式、实现“零换乘”“无缝对接”。针对可能出现的不良天气、列车晚点等突发情况，制定切实可行的联合应急处置预案，为旅客平安、准时出行提供多重保障。
为了进一步提升春运服务水平，全区交通运输部门积极开展“情满旅途”等志愿服务，帮扶老幼病残孕等群体，提供票务协助、文明引导、行李搬运、健康咨询、茶水供应等温馨服务，温暖旅客回家路。
高速应急谨记口诀
归家的路上，遇到突发情况怎么办呢？宁夏交投高速公路管理有限公司相关负责人告诉记者，春节期间，如果在高速公路上发生了交通事故，要谨记九字口诀“车靠边、人撤离、即报警”。在车辆可以挪动且确保安全的情况下，迅速将车挪动到高速公路应急车道或紧急停靠带里，车上的乘客包括驾驶员要转移到右侧护栏以外，拨打高速公路24小时报警电话。如果车辆不能挪动，要迅速转移车上的乘客，在确保安全的前提下，将车上的三角警示牌摆放到车辆后方至少150米远的位置，如果是夜间或者恶劣天气等低能见度条件下，要摆放到至少200米以外的位置。高速救援将会在第一时间赶赴事故现场。
如果在高速公路行驶，突遇大雾、降雪、暴雨等恶劣天气情况，牢记“减速、控距、亮尾”，把车速降下来，保持安全车距、合理使用车辆应急灯、示廓灯、雾灯。客、货运车辆反光标识一定要清晰，给后车足够的提示。驾驶员千万不能急踩刹车，不能随意变道，更不能直接将车停在应急车道内。如果高速公路确实达不到通行条件的，请将车辆驶入就近服务区或从收费站驶离高速公路后停车等待。
健康
家人“阳”了怎么办
接种疫苗做好防护
春节到来，宁夏或将迎来第二波感染高峰。过年期间，应该如何预防新冠病毒，如果家人“阳”了，应该如何应对？已经“阳过”的人如何预防在春节期间“重阳”？如果不幸中招，该如何就医？疾控专家表示，当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。
“我国已有大量人群接种了新冠疫苗，加强免疫接种是防疫新阶段最好的保护办法。因此我们建议准备回家的人要加强疫苗接种。”宁夏疾病预防控制中心传染病预防控制所副所长周莉薇表示，尽管当前疫情仍在流行，但我们已经有大量的研究结果显示，接种新冠疫苗可以有效防止病情发展为重症、危重症乃至导致死亡。因此，建议没有完成接种的人群尽快接种，无论使用哪种疫苗、采用哪种加强免疫疫苗组合，只要符合接种条件、没有禁忌，尽快按照程序完成全程和加强免疫，使疫苗的保护作用得到更好发挥。
“按照当前疫情发展趋势来看，并非所有人都一定会‘阳’。”宁夏医科大学总医院呼吸与危重症科副主任、自治区呼吸临床研究中心主任陈娟表示，奥密克戎病毒重点是通过人体呼吸道感染，因此在春节期间，一定要做好个人防护，到人员密集的场所切记要戴好口罩，做好口腔、鼻腔、眼部的局部保护。其次，要注意社交距离并做好双手卫生。
陈娟表示，一旦中招，群众可先居家自我监测，根据自身症状对症用药。服药时务必看好药品说明书，拿不准的情况下建议咨询医生。切记解热镇痛药原则上不要叠加，每天服用退烧药不要超过4次。
重点保护“一老一小”
专家提醒，老人和儿童属于易被感染的脆弱人群，一定要采取相应措施保护好老人和儿童。
自治区新冠诊疗专家组组长、宁夏呼吸病学专家、自治区人民医院院长周玮表示，老年人自身抵抗能力较差，加之很多高龄老人患有基础疾病，在新冠病毒的打击下，基础病容易恶化，也容易出现心脑血管方面的问题。周玮建议，老人感染新冠病毒后，在居家治疗过程中，一定要做好健康检测，出现三种情况一定要立即就医：一是体温连续超过3天为中到高度发热，且没有明显下降趋势；二是出现明显气短，呼吸困难，并且进行性加重，其他症状持续加重，如呕吐、腹泻等；三是其他症状逐渐缓解，没有明显气短症状，但是老人的血氧饱和度出现进行性下降，这是疾病发展严重的信号，要立即到医院救治。
儿童被感染该怎么办？北京大学第一医院儿科主任姜玉武来宁指导工作时给出建议：对于阳性感染患儿家长们无须恐慌，绝大部分的孩子能够顺利地度过。
“如果孩子的年龄很小，一上来就是超高热，比如烧到41℃、42℃，同时出现了萎靡不振的情况，就需要家长高度关注；如果3岁以下儿童持续超高热，出现热性惊厥、反复抽搐，就应该立刻去医院。但如果孩子发烧后，通过服用退烧药或物理降温后，能够恢复正常，或热性惊厥后恢复正常饮食和游戏，精神状态较好，家长们就不用担心。”姜玉武表示，对于2个月以下的婴儿，无须用退烧药，打开包被，多给孩子喂水，即可帮助孩子降温。
北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞表示，现在的研究数据显示，孕妇感染奥密克戎以后，在孕早期也不会对胎儿构成太大的致畸作用；妊娠中后期感染新冠病毒，并经过胚胎传染导致胎儿感染的病例，比例也是十分低的，请广大孕产妇不要焦虑。
“阳康”之后也莫大意
“‘阳’了之后，要注意在饮食上保持营养的均衡，充分摄入蛋白质，适量摄入豆制品和乳制品；要注意增加水的摄入，每天至少喝5杯白开水；同时要注意维生素类营养物质的摄入。”陈娟建议，感染新冠病毒后要特别注意休息，并保证摄入一定量的新鲜水果和蔬菜。
“如果特别爱吃麻辣口味或者火锅之类的食物，建议这段时间要克制一下，因为呼吸道经过病毒的打击之后，它的修复是有一定时间的。所以大家这段时间千万不要吃太多辛辣的食品，会刺激到胃黏膜、气道黏膜，从而影响我们康复的速度。”陈娟说。
此外，陈娟提醒，“阳康”之后，生活作息一定要规律，到点后要好好休息，切忌熬夜，“人体的免疫状态跟作息规律有密切关系，保证充足的睡眠才能让我们的免疫系统恢复到良好状态”。
陈娟表示，一般而言，感染新冠病毒后7天到10天就能战胜病毒，但每个人的体质、免疫状态以及感染病毒时的病毒载量是不一样的。“如果您患有基础疾病，再经历持续熬夜，将身体透支了的话，会导致免疫力下降，体内残存的病毒依旧会引发不适。所以，‘阳康’后第一个月的生活作息非常关键。”陈娟说，尤其是过年期间，很多人会熬夜看电视、打游戏，如果刚刚“阳康”，建议不要熬夜，恢复体力。
快递
年货能否送到家
克服困难全力保“送”
“近段时间，受到疫情影响以及即将到来的春节，多重因素叠加，给快递业带来了很大考验。”近日，宁夏邮政管理局相关负责人说，目前，全区快递行业面临的最大困难是一线揽投人员缺口骤增。根据最近一个时期统计和掌握的情况，快递从业人员到岗率已经恢复到平时的85%以上，主要品牌寄递企业处理中心目前已经满负荷运转。各快递品牌企业也及时采取委托第三方、协调总部从邻近区域调配、鼓励康复人员返岗复工等方式，加快邮件快件疏运，防止出现区域性不通不畅问题。
菜鸟驿站平台方银川片区经理祝旭介绍，银川超过百家菜鸟驿站将在腊月二十八到大年初四（1月19日至1月25日）期间留岗，方便市民寄快递、收年货。过年期间，菜鸟驿站在落实防疫安全措施的基础上，通过开放式驿站改造、无接触安全高效送货上门等举措，最大限度避免消费者聚集取快递，减少感染几率。
中通快递宁夏管理中心高级经理董辉介绍，中通快递作为各大电商平台的指定物流合作伙伴，春节期间将继续为广大客户提供“全年不打烊”的快递服务，满足节日期间的寄递需求，并对各类医疗物资、民生保障物资开通绿色优先通道。服务范围除偏远区域外，覆盖全国300多个主要城市。节日期间快递时效将略有影响，详情可以咨询当地中通网点或拨打全国服务热线95311。
顺丰速运（宁夏）有限公司公共事务部负责人李晓翠介绍，近期，宁夏区域客户紧急保障需求量较平日增长了约300%。针对药品或生活必需品等紧急快件，顺丰通过同城急送、优先派送等方式进行特殊保障。针对春节前的派送高峰，顺丰积极利用资源扩舱发运，尤其是保障宁夏地区春节前牛羊肉的寄递需求。
超市配送单量猛增
受疫情影响，很多市民今年选择在多点App上选购年货，由就近的超市配送到家。1月7日，记者来到银川新华百货连锁超市森林公园店，看到接单机器不停地打印货单，工作人员穿梭于卖场和打包配送间，核对货单、整理配送，异常繁忙。
银川新华百货连锁超市有限公司多点运营中心总经理禹璞介绍，多点配送采取第三方物流配送及新百自配送相结合的模式，聘用专职骑手近300人，配送范围辐射宁夏及陕西、甘肃、青海等地，每个新百门店5—7公里的范围内，均有多点配送到家业务。近日，单日单店最大订单量为2.5万单。面对年前订单量骤增的情况，多点根据市场预期及以往节日数据进行单量预测，用单量最高的一天评估门店运力情况并确定门店骑手人数，做到提前筹备运力，确保运力充足。
今年过年期间，新百连超各门店不休息，实行全员拣货、骑手正常上班，确保顾客订单下发至门店后拣货、流程通畅，满足春节期间顾客的下单需求。在配送过程中经常会遇到顾客地址不全、电话留错或无人接听等情况，造成订单无法配送，影响顾客下单体验。禹璞提醒顾客，下单时核对配送地址、联系人姓名、联系电话等信息，确保订单准时无误送达。如顾客遇到不满意需解决的问题，可在下单页面申请售后服务，或直接拨打下单门店电话，会有专门的客服人员记录问题并予以解决。
多些包容理性网购
节日临近，网上订单猛增，无论是快递行业还是超市配送都面临着巨大压力。“我们积极鼓励引导具备条件的快递企业春节期间不打烊、不歇业，督促各快递企业着力提高服务质量和服务时效，全力满足消费者需求。同时也呼吁广大消费者理性消费，将邮政快递服务保障能力优先用于满足防疫药品、民生物资等紧急寄递需求。”宁夏邮政管理局相关负责人说，自疫情发生以来，全区快递小哥冒疫前行，舍弃了休息和与家人团聚的时光，较好地保障了群众的寄递需求。“但他们也需要跟家人一起过一个团圆年，我们理解大家对邮政快递行业的期许，也理解快递小哥的辛苦，我们将指导寄递企业合理调配人力、运力资源，分级分类分层管理各类网点，尽量确保既能满足用户基本用邮需求，又能满足快递小哥回家过年的美好愿望。”该负责人说。
有消费者反映，快递明明已经到了小区附近，就是转来转去拿不到。记者了解到，受多重因素影响，2022年12月，顺丰宁夏区域日滞留件最高达到11万件。目前快递员陆续上岗，滞留件已基本处理完毕，可以保障近期的正常派送任务。“但是，在个别区域仍然有快递小哥无法上岗导致派送任务较大，公司也会积极协调处理，请市民给快递小哥多一些包容和理解。”李晓翠说，年后的快递件量会逐渐下降，派送情况会逐步恢复正常。
董辉呼吁，如果消费者遇到快递变慢的情况，请先联系快递网点和快递员了解情况，不要着急去投诉，给快递小哥多一点关怀。
团聚
年夜饭该怎么吃
团圆大餐包送到家
春节临近，年夜饭市场备受关注。近日，记者走访部分餐厅了解到， 自2022年12月开始，很多餐饮企业已经开始预订年夜饭，但受疫情影响，今年的年夜饭预订数量较往年有所下滑，很多市民选择年夜饭包送到家。
1月6日上午，记者在银川市兴庆区丽景南街的一家餐厅前台看到，工作人员正在接听年夜饭订餐电话。“今年元旦刚过，我们这里的预订工作就已经开始了，目前已经预订了十几桌。”该餐厅工作人员介绍，今年为了招揽顾客，预订年夜饭都不用交订金，只需留下顾客个人信息、做好登记即可。“今年的年夜饭套餐，根据人数和餐品不同，价格设定在900元至1500元之间，不仅有凉菜热菜，还有面点、主食和汤羹，还会新增品种多样的水果拼盘和茶水，让顾客在全家人开心团聚的时刻，也能吃得健康。”
记者走访发现，为了应对疫情，很多餐厅选择年夜饭包送到家的服务。
在银川市兴庆区中山南街与新华路交叉口的一家餐厅前台，记者看到工作人员正在向市民介绍不同规格的春节礼盒。“今年的年夜饭堂食相比往年少了一些，但我们餐厅大年三十、大年初一和初二这3天，很多包间已经订出去了。”这名工作人员介绍，此外，餐厅还新增了“年夜饭包送到家”服务，解决了很多不愿出门就餐的市民在家享用美食的需求。
“非常时期，为了保证家人的健康，我选择了年夜饭包送到家。”来餐厅预订年夜饭的刘女士告诉记者，她在这家餐厅吃年夜饭已经10年了，“今年情况特殊，我预订了10人套餐送到家，大年三十和家人一起在家团聚更觉幸福。”
熟食礼盒销售走俏
去年12月起，灵武市杨老三手抓餐饮店的年夜饭预订电话就逐渐多了起来。“除夕当晚，店里十多个包间已经全部被预订出去了。”餐厅工作人员介绍，不仅如此，今年的春节套盒也是预订火热，仅一天时间就订出了近百个套盒，“甚至有区外顾客下单，我们也会通过快递邮寄到顾客手中。”
“春节临近，为了慰问单位员工，我们在这里预订了30个398元的春节熟食礼盒，希望大家都能过个好年。”灵武市一企业负责人王先生说，他为员工购买的熟食礼盒里不仅有酱牛肉、夹板、熟土鸡等肉类，还有八宝饭、南瓜小油饼和风味鸭脖等小吃，可以丰富员工们年夜饭的餐桌。
1月7日，在吴忠市杜优素羊杂碎店，预订春节熟食礼盒的市民络绎不绝。“这里的羊杂碎很好吃，我每年春节前都会买些礼盒送亲友。”市民马女士在前台选择礼盒套餐时说，“每年除夕晚上，都是在家和儿女们做一桌子菜，一家人围坐在一起吃个团圆饭，这样才有过年的气氛。当然，餐桌上少不了大家都爱吃的羊杂碎。”
自己动手共叙亲情
除了在外预订年夜饭外，还有很多市民选择居家“露一手”，为家人自制除夕大餐，品尝团圆滋味。
甘肃静宁的景先生已经在银川生活了7年，受疫情影响，他已经3年没有回老家了。“今年大年二十九，也就是1月20日，我下了班以后，将和家人开车5个小时、行驶430公里路赶回家。这样做为的是除夕当天能贴春联、贴窗花，和父母在一起守岁，迎接新春到来。”景先生说，每次回老家，他都是和家人一起下厨，大家各显身手做一桌子美味佳肴，全家人一起品尝。
“今年春节，我不打算回老家了，想和爱人、孩子在自己家过节。”银川市民苏先生说，他家在固原，路途遥远，加上孩子还小，今年就不回老家了。“我和爱人已经商量好了，大年三十在家简单做几个家常菜，一家三口吃顿年夜饭，共度美好时光。”
银川市民康先生是一名自由职业者。“今年除夕，我还是会带着妻儿一起去西夏区华西村的哥哥家吃年夜饭。”康先生说，自己的父母都已经过世，其他的兄弟姊妹都在外地生活，过年没法团聚，他每年就和同在银川的哥哥一家一起欢度佳节。“这将是我们在一起过的第5个除夕，两家8口人聚在一起，有说有笑很快乐。”康先生说，一年一次的年夜饭是全家都要动手参与的大餐，吃的是喜悦，品的是亲情，缕缕饭香中闻到的是家的味道。一年一度的年夜饭对中国人是极其重要的，一家老小互敬互爱、共叙天伦，围坐餐桌旁，才会倍感幸福。
