“为什么你容易焦虑不安、恐慌易怒?人的生存本能与生俱来,古老且强大,却可能会出错并导致不良的行为模式,学习控制你的生存本能,重获平和与安全感。”近日,鹿角读书会向书友发出读书招募邀请,读书会将围绕美国作家马克·舍恩和克里斯汀·洛贝格著作的《你的生存本能正在杀死你》这本书开展读书活动。
“利用周末3个小时的时间,书友们在一起共读一本书,共同讨论一个话题,学而思、思而学,这是我们读书会的特点,截至目前我们举办了8期读书会。”鹿角读书会的负责人纳巍说。鹿角读书会是银川市心理卫生协会打造的线下互动式读书活动,所读书目多聚焦心理学方面。银川市心理卫生协会负责人纳巍介绍,协会成立以来,不定期举办读书会,普及心理健康知识。“读书会每期活动都会选取一个主题,由主持人带领,大家围绕主题敞开心扉畅所欲言。”纳巍说,从十几岁的学生到二三十岁的青年再到中老年书友,每一次读书会都能让大家受益良多。
为什么起名“鹿角”?纳巍介绍,这是源自李白的一句诗“林深时见鹿”,希望来到这里的人可以静下心来好好读书和自己的内心深度交流,认识自我、理解自我。“鹿角读书会注重个人成长以及自我探索的主题,每期都会从选读的书目里挑选几章内容进行深读,大家经过思考、讨论,除了能给自己启示外,也能从书友们的交流中获取力量。”纳巍说。
纳巍经常担任读书会的领读人,“作为领读人,控场能力十分重要,始终要意识到这个场域里只是大家观点的输出和对话,而不是处理情绪和治疗心理创伤的地方,领读人要尽力让每个人在读书会上都能有所思有所获。”
纳巍还记得读书会中有个女孩,工作多年依旧不善言辞,第3期到第8期的读书活动,她场场必到。在这种安全开放、无对抗竞争,又促进互动的环境中,女孩在书友们的陪伴下,越来越勇敢地展现自己、表达自己的观点,读书会给她带来很多新的体验以及由内而外的改变。“当看到书友们从开始不敢发声,到尝试表达、对话,最后能开放地表达自己的真情实感,我特别感动,心里充满了成就感和满足感。在鹿角读书会,他们的思想终于开花了。”纳巍说,如今,鹿角读书会与广大心理学爱好者一起走过了3个年头,进行了64次线下聚会,100余人参与,与8本心理学著作进行了深度对话。