是时三伏天，天气热如汤。

三伏，通常指一年中最热的时期，有气温高、气压低、湿度大、风速小的特点，分为初伏、中伏和末伏，处于夏日节气小暑与处暑之间。

今年7月15日入伏，将持续40天。这段时间，作为人体阳气最为旺盛、新陈代谢加快的时期，也被中医视为“添阳”的黄金时期。通过合理的饮食、生活习惯和适当的医疗保健措施，可以增强体质，预防疾病。在三伏天我们应当如何调养饮食？又有哪些养生误区，如何做到科学养生？近日，记者先后走进宁夏中西医结合医院和银川市国龙骨科医院，解锁三伏天中医养生的打开方式。