“今年6月，我去天津参加了全国青少年跑酷锦标赛，获得U15组别的竞速第二名。”8月9日16时许，银川市光明广场尚乘跑酷的训练大厅，助跑、空翻飞跃、完美落地……头戴鸭舌帽的李锦钰早已大汗淋漓，靠在墙角稍作休息，“每次2小时的课程结束后，我的帽子和衣服全部湿透了。”没说几句，李锦钰转身又去练习了。

15岁的李锦钰即将迎来高中生活，在刚刚结束的中考，她的体育成绩每项都是班级第一名。优秀的身体素质和体育技巧能力与她从小参加体育锻炼是分不开的。

在她很小的时候，父亲就经常带她锻炼，母亲也对她的兴趣爱好都十分支持，“我报过篮球、武术等许多班，直到3年前爱上了跑酷，就再没换过。跑酷是不断突破自我的运动，曾经，我也会因为不能突破动作而烦躁，甚至哭过。”随着李锦钰走上专业化道路，训练难度也在不断提升，“比如领腿跳，类似于一只脚往远跳，但距离太远，跳不过去，身体会因惯性向前冲，然后会摔倒，我一次次摔倒，一次次爬起来，练了半年，终于突破这个动作。”

跑酷最吸引青少年的就是帅，既有炫酷的翻滚，灵活的跳跃，也有在面对障碍和挫折时，翻越、征服，享受不断超越自我的过程。而同样涵盖了走、跑、跳、爬、翻、滚的体适能课，更能提升身体素质，达到健康生活状态的目的。

“哇！我们赢啦！”同日，银川市青少年宫金凤宫少儿体适能课堂，5岁至7岁的小学员排成两纵队，分别派出代表依次通过障碍，看到红队小朋友将小球投入目标网兜，顿时，全场小朋友欢呼雀跃。除了体适能课，在银川市青少年宫金凤宫，这个暑假还开设跳绳、武术、艺术体操等13种体育训练项目，为孩子和家长提供了丰富的选择空间。

9岁的荣萧阳从幼儿园起开始接触体育类课程，最终找到了自己的爱好——跑酷，“他学跑酷已经1年多了，很热爱，每次上课都保持着最初的热情，下课了也要再练一会儿。”家长魏小平说，“在体育锻炼中，孩子能释放自己的情绪，身体能得到全面的锻炼，最明显的变化是，孩子在坚持中获得了成就感。”