高温天气下，室外工作人员面临着严峻的生理和心理挑战。银川市金凤区满城北街社区卫生服务中心主任尹玲建议，劳动者多饮用淡盐水或含有电解质的饮料，以维持体内水分平衡，避免脱水和电解质紊乱。此外，高温作业还可能加剧疲劳和困倦，影响工作效率和安全。用人单位应合理安排作业时间，避免长时间连续作业，确保劳动者有足够的休息和睡眠。

在高温作业中，劳动者若出现中暑症状，紧急的自救和互救至关重要。首先，迅速将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射。接着，用冷水或湿毛巾擦拭身体，尤其是头部、颈部、腋下和腹股沟等部位，以帮助快速散热。若患者意识清醒，可适量给予淡盐水或电解质饮料，补充流失的水分和盐分。同时，让患者平躺，抬高下肢，以促进血液回流。