行抱拳礼、起势、侧展、马步冲拳……11月15日，在宁夏体育运动训练管理中心，23岁的陈陆拳法行云流水，一招一式都演绎着意气风发的豪情，展现着青春飞舞的激情。“武术柔中带刚、刚柔并济，练起来真心不易。”陈陆说，“今年是我第三次出征全国少数民族传统体育运动会，回忆过去的经历，至今依然觉得很苦很累，但是真的庆幸当初没有放弃，现在才能展现最好的自己。”

距离比赛越来越近，教练员结合民族健身操的实际情况，制定了合理的训练目标与任务，以提升运动队的训练水平和个人技术水平。20岁的马浩天，是北方民族大学一名大三学生，今年是他首次参加全国少数民族传统体育运动会。他说：“参加此次运动会将是我人生中最难忘的一次经历，还有几天就开幕了，我们争分夺秒抓紧备战训练，希望利用这次机会，全面展示宁夏运动健儿的风采，为家乡父老赢得荣誉。”

板鞋竞速是由3名运动员一起将脚套在同一双板鞋上，以在同等距离内所用的时间长短决定名次。教练员兰雷告诉记者，目前队员们正在积极备战，每天最少训练4个小时，重点进行起跑、接力、冲刺的细节和技巧练习，以促进运动员配合协调，掌握团体赛技巧。

11月22日至30日，第十二届全国少数民族传统体育运动会将在海南省三亚市举行。宁夏组建了共计253人的代表团。

连日来，自治区民委、自治区体育局全力推进各项冲刺备战训练工作。参加各项赛事的宁夏运动健儿们整装待发。