全区的小朋友们：

当你读到这封信时，全世界的风车都在为你转圈圈！我是总爱在诊室挂卡通脑电图的那位医生阿姨，记得你上次打疫苗时紧紧抓住妈妈的手却忍住不哭的样子吗？你知道吗？每次看到你认真配合检查的小模样，我们整个诊室都会偷偷为你竖起大拇指。

作为儿科医生，每次看到你们勇敢地张开嘴说“啊——”，或是忍着眼泪伸出手指验血，都觉得你们像战胜怪兽的小超人。这些闪闪发光的瞬间，都藏在白大褂叔叔阿姨的心里。

还记得吗？你床头画的彩虹，让整个病区都晴朗了起来。每次你配合治疗时，所有医疗器械都会悄悄为你点赞。等你康复那天，医院房顶会飞出比氢气球更大的庆祝烟花。别忘了，你的勇敢正在创造奇迹。等我们打完这场“健康保卫战”，你就能带着这份超级英雄的力量，去追逐更多彩色梦想！

我还要提醒大家，要保持健康的生活方式。要按时吃饭，不偏食，不挑食，不要吃生冷食物，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。还要保证足够的睡眠时间，每天都要按时睡觉，早睡早起。此外，要多参加户外活动，锻炼身体，保证每天至少活动一小时，多晒太阳，增强体质。平时饭前便后要洗手，多注意手部卫生，这些都是守护健康的“小盾牌”，看电视、玩电脑、手机等电子产品不宜过久，以免损伤视力……这样坚持下去，疾病自然会远离你们，希望大家能够认真执行。

在这里我还要再叮嘱几句各位小朋友的家长，儿童胃肠道消化功能不成熟，应避免暴饮暴食引发的胃肠不适。及时帮孩子们擦汗、更换汗巾，不要身体带汗进入空调房，以免受凉引发不适。在游玩过程中注意看护好孩子们，避免磕碰等意外事件发生。孩子们精神不佳时要卧床休息并测量体温，必要时带孩子到医院就诊。

小朋友们，我们一起努力，坚持锻炼身体，增强体质，远离病痛，开心快乐地生活学习，你们的快乐就是我们的笑容，你们的健康就是我们的目标。

小朋友们，不管你有多大，你的心里都有一个孩子，向往自由、美好，用最美的笑容温暖着自己和这个世界。

无论你今年几岁，都祝你儿童节快乐！

北大医院宁夏妇儿医院儿三科副主任医师              李玉兰

（本报记者 何耐江 整理）