面对高考这场“人生大考”，很多同学难免紧张，有没有简单易操作的小妙招帮助考生轻松迎战高考？自治区中医医院（中医研究院）全科医学科副主任医师王雯龙分享了3个按摩穴位，考前花5分钟按压这些“镇定开关”，有助于缓解焦虑情绪，帮助大家调整身心状态，以最佳姿态迎接挑战！

“孩子考前焦虑，多为损伤心气，采取正确手法进行穴位按摩，如按摩手腕处的内关穴、神门学，头顶的百会穴或印堂穴，就能起到提神醒脑的作用。”王雯龙表示，对于考前焦虑的孩子，容易诱发消化道症状，如胃疼胃胀胃不舒服等，可以按摩内关穴，该穴位位于腕横纹下三横指处，按压此穴位，可有效缓解胃疼胃胀胃不舒服的症状和心慌、胸痛症状；对于考前很多孩子出现心慌心悸的情况，推荐按摩神门穴，该穴位位于腕横纹尺侧的凹陷处，按压此穴位能有效缓解心慌心悸等症状；对于考前出现头晕头昏脑袋不清醒的情况，可选取百会穴，该穴位位于两耳连线的中点到头顶正中的地方，按压此穴位能有效缓解头晕头昏的症状。穴位按压的手法为：按压穴位有酸胀感即为取穴正确，沿着顺时针，按压3到5分钟即可见效。

此外，王雯龙表示，高考来临之际，很多孩子容易因为紧张有各种各样的症状，也可以通过药膳饮食进行改善。如容易疲乏、拉肚子，为气虚所致，可以在饮食里加入党参、人参、白术、茯苓，能够辅助起到健脾益肾的作用，提升气虚状态；如口干、喝水多，平常大便干燥，可以在平常饮食里食用百合莲子银耳汤或麦冬茶，能够起到滋阴润燥的作用，能大大提升考生考前的身体状态。