去年12月29日清晨，银川市金凤区黄河东路街道通福家园社区新时代文明实践广场上，由30余名老人组成的健步走队已开始健身，他们步伐整齐、精神抖擞，成为冬日里的一抹亮色。

“一、二、一！”洪亮的口令划破了清晨的宁静。队伍中，62岁的张磊步伐轻快，领着队伍绕广场行进。殊不知，两年前，他还是个爬两层楼就喘气、血糖血压“亮红灯”的退休老人。

“刚退休那阵子，心里空落落的，身体也跟着垮了。”张磊回忆，告别忙碌的工作后，不适与闲散一同袭来，体重飙升，健康亮起红灯。“以前总觉得退休生活缺点什么，现在才明白，缺的是那股子‘动起来’的劲头和‘聚起来’的热乎气。”

转变始于社区“15分钟健身圈”的建成。通福家园社区辖区内，2个综合健身广场、3公里健身步道、35处健身器材点以及室内活动中心应有尽有，确保任何居民从家出发，步行不超过一刻钟，就能找到合适的锻炼场地。“下楼就是健身广场，出门就有健康步道，这条件以前不敢想。”张磊说。

借着这股东风，张磊鼓起勇气，在通福家园社区支持下组建了“快乐”健步走队。从最初的五六个人，发展到如今最多时100余人的健步走队伍。更让他惊喜的是个人的变化：“坚持了两年，体重减了，指标正常了，关键是每天醒来都有盼头——和朋友们约好了一起健身运动，出出汗，很舒坦。”

在张磊的身边，越来越多的老年人从社区文体活动的“旁观者”转变为“参与者”。舞龙队、秧歌队、合唱团等十多个文艺团体如雨后春笋般涌现。健步走结束后，张磊的“行程”依旧满满：午后是社区乒乓球室的常客，偶尔还参与合唱排练。“以前觉得退休是熬日子，现在才知道是实打实的享清福！”他笑着说，如今不仅身体轻快、心情舒畅，连多年的老毛病也平稳了，这日子，有滋有味。

2026年心愿

张磊：完善的民生保障让我们不再为基本生活担忧，而“15分钟健身圈”更为我们提供了展示活力、实现价值的舞台。在这里，退休不是生命的尾声，而是另一段精彩人生的开始。希望有关部门新的一年能进一步优化社区广场功能布局，让健步走、乒乓球、网球等各类文体活动走进更多居民的生活，为大家带去健康与欢乐。