编者按：4月23日，是世界读书日。今年起，每年4月的第四周被设立为“全民阅读活动周”。这意味着，全民阅读从倡导走向规范、从实践迈向深化。

然而，在书香社会建设稳步推进、全民阅读率持续提升的同时，另一个问题却日益突出：买书的人多了，囤书的人多了，收藏书单的人多了，但真正静下心来读完一本书、读懂一本书的人，却越来越少了。

今年全国两会期间，多位代表、委员聚焦“如何让阅读走向深入”这一问题建言献策，引发社会对系统性思考与沉浸式学习的广泛共鸣。浅阅读、碎片化阅读盛行，深度阅读、整本书阅读持续遇冷。这种现象背后，究竟发生了什么？连日来，记者深入我区城乡社区、中小学校、实体书店、乡村书屋，与上班族、学生、教师、阅读推广人面对面交流，试图寻找答案。

困局：想深读却做不到

4月18日，正值周末，银川市多家实体书店和图书馆里人来人往，好不热闹。

但记者现场发现，热闹背后，真实的阅读状态并不乐观。

在宁夏图书馆，十几位读者正在翻书。记者观察了半小时，发现大多数人看书不超过十五分钟，就会下意识地拿起手机。一位带孩子来看书的家长，孩子在一旁翻绘本，她则全程低头看手机。

“我每年都买书，也给孩子买，想着一年读十几本。可到头来，读完的就一两本。”银川市民刘媛告诉记者，她不是不想读书，但就是静不下心。“每天下班回家，忙完家务，就想瘫在沙发上看手机。看书翻两页就走神。一本书看几个月，才看了几十页。”

在金凤区悦书房，记者遇到正在看书的市民张悦。张悦告诉记者，去年她买了20多本书，结果读完的只有两本。

“《百年孤独》买回来快两年了，前后翻过五六次，每次读到十几页就放下了。”张悦说，她书桌上放了七八本书，每一本都只看了开头。更让她无奈的是，明知刷手机浪费时间，可每到晚上坐下来，手就不由自主地伸向手机。

“我们年少时想读书，是‘借书比借钱还难’，没有书。”在全国人大代表、作家马慧娟看来，现在可能是阅读与书籍最好的时代。虽然现在娱乐方式多元了，电影、电视、短视频等用更加丰富的方式把世界呈现在眼前，有时也能带来思考。但总体来说，还是过于碎片化了。

深度阅读乏力的问题，在青少年群体中表现得更突出。

记者在银川多所学校走访发现，不少学生的课外阅读量不小，但大多是碎片化浏览——刷刷短视频里的“几分钟读完一本名著”，看看精简版，翻翻梗概。真正完整读完一本原著的学生不多。

在银川市兴庆区某小学，六年级学生陈一诺（化名）说：“太厚的书我不想看，字太多，看着累。短视频几分钟就能了解一本书，比自己看书省事多了。”银川市中关村中学初三学生顾弘玖告诉记者：“临近中考，没时间阅读课外书。”

一线教师对此感受更深。“现在的孩子从小接触电子产品，习惯了短平快、强刺激，坐不住、静不下。”银川市某中学语文老师告诉记者，“学校要求整本书阅读，可很多孩子只读个开头，或者直接上网找梗概、抄读后感。长期下来，理解能力下降，专注力变弱，深度阅读自然越来越难。”

追问：为何深读成难事

为什么大家越来越难读完一本书？表面看是个人习惯问题，但记者采访中发现，这背后其实是多重因素叠加形成的结构性问题。

科大讯飞宁夏大区总经理程裕祝长期研究算法传播规律，他告诉记者，当下各类短视频、资讯平台的核心逻辑，就是靠高频推送、快速切换、持续刺激吸引用户停留，不断切割大众注意力。长期在这种环境里，人的专注力持续下降，耐心持续弱化。

“深度阅读需要长时间专注、持续思考、静心品读，算法推送刚好相反，追求快速跳转、即时快乐、高频刺激。”程裕祝表示，长期刷手机、看短视频，大脑习惯了快节奏、浅刺激，再面对长篇文字、深度内容，自然读不进去、看不下去。

银川市心理卫生协会副秘书长杨丹接受采访时分析，当下社会普遍追求即时满足，深度阅读带来的成长见效慢，而短视频带来的快乐来得快。很多人不是没时间读书，而是没耐心读书。

“浮躁心态之下，大家都想速成、图省事，不愿沉淀、不愿深耕。”杨丹说，很多人心里其实住着一个应该读书的声音，但大脑却不想读。读不进去就自责，自责之后更不想读，形成恶性循环。

除了算法和心态，现实生活的快节奏和高压力也是重要推手。

“别说读大部头的书了，连一篇长文章都难看完。”市民董玉婷告诉记者，她每天通勤、上班、带孩子、做家务，真正属于自己的时间少得可怜。

“手机里收藏了几十个必读书单和上百篇深度好文，但大多再也没有点开过。”董玉婷说，有时候会自责，觉得自己不够自律。但冷静想想，一天就那么点时间，精力都被耗光了，哪还有力气去看一本厚厚的书？

这种有心无力的状态，在上班族中相当普遍。许多受访者表示，不是不爱读书，而是生活把读书的空间挤得太小了。

“过去，如果把读书当作人的一种娱乐需求来看，大家读书主要是想从书中看到外面的世界、别人的生活以及作家对世界的理解。”马慧娟说，但现在，读书已经不再是人们作为娱乐主体的单一选择了，从电视、电影到短视频，娱乐选择太多了。特别是短视频这种“短平快”的内容，正在改变人们的习惯。“过去我们能静心读完一本书，现在可能连书都不太愿意拿起来。”

当我们结束一天的忙碌，在刷会儿手机和看会儿书之间，前者往往赢了——因为它更轻松，反馈更及时。

良方：教你深读小窍门

随着“全民阅读活动周”的推进，各地正在探索从“有量”向“有质”转变，引导人们从浅阅读走向深阅读。那么，对普通人来说，具体该怎么做？杨丹给出了几条建议。

第一，先调整环境。环境远比你以为的重要。在书店或图书馆，干扰自然减少，别人的安静也会“传染”给你。去找到能让自己专注下来的环境，告诉你的大脑：现在是另一种节奏。

第二，找到和你“聊得来”的书。不是别人推荐的好书你就一定能读进去。重要的是，你和作者有没有共鸣？他关心的是否也是你在意的？选书如择友，不必勉强自己啃那些应该读却毫无连接感的书。

第三，降低心理门槛，别把读书搞得太“苦”。很多人读不下去，是因为心里给自己定的标准太高——必须读经典、必须做笔记、必须记住核心观点。一旦做不到，就开始自我否定，反而更不想碰书。杨丹建议，从自己真正感兴趣的类型入手，哪怕是漫画、散文、短篇集，先让翻开书这个动作变得不费力，再慢慢拉长阅读时间。可以试着和朋友组一个读书搭子，约定每周分享一小段自己读到的有趣内容，这种轻量的社交压力，有时候反而能帮人坚持下去。

第四，掌握几个具体小方法。 比如：读之前先问自己我为什么读这本书？循序渐进，今天比昨天多读一页就是进步；如果读着读着脑子里冒出杂念，在旁边放张纸记下来，然后继续读。

杨丹说，心理学有个概念叫“最近发展区”，意思是目标不要太大，而是跳一跳就够得着。读书也一样，今天比昨天多读一页就是进步，今天翻开了书就是进步。多看见自己做了什么，而不是总盯着没做到的。

“关键可能在于通过持续的阅读，让这种安静成为你生活中一个固定、自然的部分。”宁夏作家马骏用自己的经历印证了这一点。

“从开始文学创作这十年来，我渐渐在读书中去感悟、体会，形成了一套自己的体系。现在我每天晚上都会读书，哪怕只读一页，也觉得这一天没有被荒废掉；如果一天不读书，反而会觉得有件重要的事没做，心里不踏实。当习惯养成后，到了那个点——比如我晚上8点半到9点半——你就会自然地安静下来，这几乎是改变不了的。”马骏告诉记者。

记者手记

采访中，马慧娟有句话让人印象深刻：“从古至今，阅读本就是一小部分人的坚持。”

这话乍听可能有些意外，但仔细想想，确实如此。只是在书籍匮乏的年代，能读书的人少，所以每个读书人都显得珍贵。现在书多了，人人可读，反衬得“读书的人少了”。

其实，现在可能是阅读最好的时代——书不再难得，获取极其方便。全民阅读推广，正是要让原本就读书的人影响更多人，营造一个书香社会。

我们缺的不是书，而是与一本书独处的静气；缺的不是时间，而是愿意把时间留给深度阅读的那份心意。

读书日每年只有一天，但阅读可以发生在每一天。也许不用贪多，不用求全，哪怕只读十分钟，哪怕只读三五页，都是在告诉自己和这个世界：在一切都追求快的时代，我们依然愿意为一些慢的、深的、需要时间沉淀的东西，留一盏灯。