本报讯 （记者 高晓刚）“如果你是旱鸭子，掉到水里千万不要慌张，更不要伸手去乱抓东西，‘手出水面头必沉’，这个口诀一定要记住！”7月21日下午，在位于贺兰山体育场外场西侧广场的银川市全民健身游泳池，教练关浩东向学员普及防溺水安全知识。当天，由银川市体育中心联合飞鱼体育俱乐部举办的青少年暑期游泳公益启蒙课正式开课，防溺水警示教育和自救应急措施培训成为课堂的一项重要内容。

“落水后，头往后仰，伸开双臂贴在水面上，增加浮力，这样就尽可能防止呛水，为救援争取更多时间……”在给学员们普及防溺水安全知识之后，教练带着大家练习热身动作，防止入水后出现抽筋等意外情况。

由于学员大多是初学游泳，下水后，教练安排大家双手抓住泳池边沿，练习憋气和呼吸，熟悉水性。

记者看到，游泳池四周配有安全防护围栏，水循环系统、储物柜、淋浴室、卫生间、遮阳网等完善的配套设施；6名救生员持证上岗，确保市民在安全的泳池内进行游泳健身、消暑休闲。

“银川市湖泊水系密集，溺水意外事件时有发生，举办青少年暑期游泳公益启蒙课，就是让中小学生深刻认识预防溺水的重要性，提高自我保护意识，预防溺水事故的发生。”银川市体育中心负责人说。