近期，浙江“8岁男童吃叶黄素软糖患干眼症”的消息引发关注，也让很多妈妈慌了神。那么，叶黄素到底是什么？有何作用？吃了它，真的会导致干眼症吗？叶黄素又该如何正确服用？

吃叶黄素不会导致干眼症

据了解，叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，存在于视网膜黄斑区，是构成视网膜色素的重要成分。人体无法自主合成叶黄素，需通过饮食摄入。那么，吃叶黄素会导致干眼症吗？

北京大学第三医院眼科副主任医师肖格格表示，经常吃叶黄素软糖，这种爱吃糖、高糖饮食的习惯有可能会导致干眼。发生干眼症的小孩，很多会有一些病史，比如容易起麦粒肿或者霰粒肿。麦粒肿和霰粒肿其实就是睑板腺的腺体发生的疾病，而导致这种疾病的一种因素就是爱吃高糖高脂食物。

据介绍，干眼症又名角结膜干燥症，是一种眼睛干涩的状态，主要原因是泪液分泌不足或蒸发过快。

北京大学第三医院眼科副主任医师彭荣梅介绍，吃叶黄素不会导致干眼症，因为干眼症多数原因还是跟用眼、眼部卫生，甚至所处环境有一定关系。干眼症多发于成人，比如用眼过度的上班族，还有一些绝经期、更年期女性以及老年人等。此外，一些高糖高脂饮食的青少年，由于睑板腺功能不良，也容易引发干眼症。

吃叶黄素预防治疗近视无科学依据

叶黄素并非药品，在医院通常没有相关产品，消费者一般是在药店或网店自行购买。

记者登录多家电商平台搜索“叶黄素”或“叶黄素软糖”，找到大量相关产品，很多商家打出“护眼神器”的噱头，宣称“长期使用电子产品的人及时补充叶黄素，有助于眼睛吸收蓝光，缓解视疲劳”，甚至还能预防近视。事实真的如此吗？

肖格格表示，其实没有什么特效的护眼神器，“护眼神器”掌握在我们自己手中。对于成年人来说，要控制使用电子产品的时间，注意电脑屏幕的亮度，注意电脑屏幕和眼睛之间的夹角，看电脑的时候注意适当多眨一眨眼。儿童的“护眼神器”则是“20-20-20”用眼原则，即当近距离用眼20分钟，要往20英尺以外，也就是大概五六米外远处眺望一下，让眼睛休息20秒以上。

据介绍，叶黄素具有抗氧化和过滤蓝光的作用，一方面可以清除自由基，过滤高能量蓝光，减少氧化对视网膜的损伤；另一方面能够维持视觉健康，提高黄斑色素密度，延缓老年性黄斑变性等退行性疾病。而视力疲劳主要是长期看电子屏幕、近距离用眼、长期使用度数不匹配的眼镜等。缓解视疲劳，应该停止用眼，单纯依赖吃叶黄素治标不治本，叶黄素对于预防甚至治疗近视并没有作用。

彭荣梅介绍，叶黄素一般用于老年性黄斑病变的预防，对于小朋友的视疲劳、近视的进展，目前没有明显的证据能证明叶黄素有相关作用。

优先通过膳食获取

谨慎使用叶黄素补充剂

叶黄素有助于延缓老年性黄斑变性等眼部退行性疾病。日常生活中，应该如何科学补充叶黄素呢？

彭荣梅介绍，一些食物中就含有丰富的叶黄素，比如菠菜、玉米、紫甘蓝等。我们如果均衡摄取的话，就能够得到很好的补充，并非一定要吃叶黄素片或者胶囊才能补充足够的叶黄素。尤其是小朋友，只要饮食比较均衡，并不需要额外补充叶黄素。如果需要补充叶黄素，优先通过膳食获取，谨慎使用叶黄素补充剂，尤其不建议孩子经常吃叶黄素软糖。

肖格格提醒，对于额外补充叶黄素的口服制剂，建议谨慎选择。特别是儿童，长期吃叶黄素软糖，摄入的高糖反而对身体健康有坏处。（据央视）