本报讯 （记者 高晓刚）8月17日上午，由宁夏社会体育服务中心、宁夏体育彩票管理中心主办，贺兰县体育中心承办的2022年中国体育彩票杯《国家体育锻炼标准》推广活动走进贺兰县欣兰广场，吸引近200名不同年龄段的市民参加达标测试比赛。

本次推广活动设有坐位体前屈、十字象限跳、绕杆跑、30秒跳绳、立定跳远等测试项目，涵盖速度、耐力、灵敏、力量、柔韧等五类素质。选手完成测试后，根据《国家体育锻炼标准》检验自己的身体健康状况，赢取主办方提供的毛巾、水杯、水壶、环保袋等礼品。

活动现场，主办方工作人员向市民详细介绍科学健身的方法、注意事项等内容，同时宣传中国体育彩票公益形象，让更多人通过参与达标活动增强健身意识，了解体彩公益金的用途。

“早晨我到广场散步，正好赶上举办达标赛，就体验了一下，没想到身体的柔韧性还可以，但速度和力量大不如前。”56岁的退休职工李玉梅说。根据她的表现，工作人员建议她通过慢跑、散步等方式加强下肢锻炼，防止骨质疏松，还可以通过下棋、打门球等运动增强身体协调性，延缓免疫力下降。

贺兰县第一小学六年级的高涵瑞和弟弟参加了所有项目的测试，赢得两条毛巾和水杯。姐弟俩告诉记者，他们平时就喜欢体育运动，暑假还参加了乒乓球培训班，对自己在达标测试赛上的表现特别满意。

据宁夏社会体育服务中心工作人员介绍，《国家体育锻炼标准》系列推广活动是落实《全民健身计划（2021—2025年）》的重要一环，在全区各地开展这项活动，不仅能帮助参与者直观了解自身运动机能和身体素质，加强薄弱环节的锻炼，而且通过普及推广和测试比赛，带动更多群众主动参与全民健身活动，养成长期坚持锻炼身体的习惯。