本报讯 （记者 高晓刚）“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”11月22日，2024年银川市西夏区社会体育指导员进校园系列活动走进镇北堡镇华西希望小学，为该校80余名老师培训健身气功八段锦。教练详细讲解八段锦的动作要领、功法效果及注意事项，并带领大家调理气息、展肩扩胸，共同体悟传统养生功法的魅力。

本次活动由西夏区社会体育指导员协会承办，特邀银川市武术协会副会长李永慧、西夏区社会体育指导员协会负责人姜鹏、银川武协22站副站长丁陆军、宁夏一级社会体育指导员马瑞菊等多名教练授课。培训中，教练一招一式耐心示范讲解，学员们全身心投入其中，享受八段锦对身心健康带来的益处。

八段锦是一套独立而完整的传统健身功法，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼等特点，适合不同年龄和身体状况的人群，能够有效缓解压力和焦虑，提高工作效率和生活质量。“练完以后感觉浑身舒畅、神清气爽，很有效果。”参加培训的老师王晓亮说，今后会坚持练习，培养健康的生活方式。

“八段锦功法简便易行、养生益智，深受健身群众喜爱。举办这次培训旨在落实全民健身计划，推广普及传统健身功法，带动更多群众快乐运动、科学健身。”姜鹏说。