“滴”的一声，手机提示，已完成5公里跑既定目标。韩东逐渐放慢了脚步：“还要再绕湖走一圈，做做拉伸，今天的‘作业’才算完成。”

韩东家住银川市兴庆区在水一方A区，距离丽景湖公园只有百步之遥，自从公园铺设了健身跑道，拥有“地利”优势的他给自己布置了“作业”：每天打卡完成5公里跑，不论寒暑，风雨无阻。“运动带给我的改变内外兼备，一些多年不见的老同学偶尔见面，直呼认不出我。”48岁的韩东看起来，比实际年龄显得年轻许多，更吸引人的，是他身上散发出来的舒朗和自信，“生活习惯、脾气秉性改变了很多，不愿意再把时间浪费在过多的应酬上，平时更注意饮食结构，不愿意失去汗水换来的成果。”

健康的体魄、阳光的心态，是丽景湖公园送给周边热爱运动的市民的一份礼物。

“丽景湖公园是兴庆区三大体育公园之一，周边小区环绕，住户超过10万人，每天入园参加健身活动的市民近8000人。”银川市兴庆区文化旅游体育广电局体育中心负责人纪艳晓说，“公园里大小健身站点有近10个，篮球、足球、乒乓球、毽球、羽毛球、广场舞、健身气功、武术、徒步、棋牌、冬季滑冰……大多数市民的运动需求，都能在这里得到满足。”

12月6日，银川市海宝公园北侧的乒乓球活动区，王宇小朋友和爸爸“激战”正酣。“网课期间，几乎每天中午都会带孩子来这里打球，既能活动筋骨，又能让眼睛得到充分休息。”王宇的爸爸王鹏飞说，自己家距离海宝公园骑车不到5分钟，“在家门口就能让孩子领略运动的魅力，这会给他们未来的成长打下良好基础。”

记者从自治区体育局了解到，近几年，银川市丽景湖公园、海宝运动主题公园等都建设了健身步道、健身路径和多功能运动场，方便市民就近健身锻炼；彭阳县、盐池县、同心县、石嘴山市大武口区等县区也因地制宜，建设了茹河运动公园、环城体育公园、长城关公园健身步道、滨河运动广场、星海湖运动公园，运动健身渐成时尚。

“为了让群众在家门口就近健身，我们充分利用公园绿地、社区‘金边银角’等建设健身场地设施，方便群众开展体育健身锻炼。”自治区体育局相关负责人说，按照规划，“十四五”时期，全区人均体育场地面积将达到3.15平方米，“10分钟健身圈”初步建成，经常参加体育锻炼人口比例达到38.5%，运动健身将成为城市新亮点、社会新风尚。