“射箭不仅能够强身健体、磨炼意志，还让我有机会站在了全国的赛场上。”12月9日，正在准备迎战全国U18射箭锦标赛的宁夏射箭运动员樊伊伦告诉记者。

17岁的樊伊伦是银川市第九中学的学生。2020年年初，机缘巧合下让樊伊伦开始学习射箭，初学射箭的她是发自内心的喜欢，这也给了她无限的动力。随着一次次潜心研究和一遍遍枯燥重复着举弓、拉弓、射箭、取箭动作，樊伊伦的射箭水平不断提高。当年10月，在教练和父母的鼓励下，樊伊伦报名参加了自治区青少年射箭锦标赛，一举夺冠。“那一刻，我觉得自己的辛苦训练都是值得的，也坚定了我继续练下去的决心。”樊伊伦说。2022年8月，她与宁夏射箭选手马艺非、吴昕芮在全国射箭巡回赛中获得了团体第三名的好成绩。“希望以后能够代表宁夏参加更多的全国赛事，实现自己的梦想。”樊伊伦说。

“尽管射箭并不属于剧烈运动，但它的锻炼效果却很明显。经常练习射箭可以增强力量、耐力、协调能力，也可以培养意志、提高专注力和呼吸耐力等。”自治区射箭协会会长马利智说，近年来，越来越多的家长、学生和上班族关注到了射箭运动，并加入射箭运动中，宁夏射箭运动员从最初的十几个人到如今的100多人，运动普及学习的人群也达到年均8000多人次。

据介绍，与其他体育项目相比，射箭运动老少皆宜、男女皆宜，且灵活度高。“因为不需要做弹跳、奔跑等过于猛烈的动作，射箭运动也很适合中老年人。”马利智说，在宁夏射箭运动员队伍中，有父亲带着女儿一起练箭的，也有爷爷带着孙子练箭的。其中，年龄最大的选手是韦明凯。韦明凯是退休后才开始练习射箭，从爱好到钻研苦练，不仅丰富了韦明凯的退休生活，更让他从参赛中收获了很多荣誉，成为国家一级运动员；15岁的马艺菲在父亲马炜的感染下，一起练习射箭。父女俩在今年的全国射箭巡回赛混合团体比赛中，获得了混团第五名的好成绩。

宁夏射箭射弩运动联合会副会长陈泰龙介绍，近年来宁夏通过重启全区射箭青少年锦标赛赛事活动、射箭运动进校园推广活动等举措，加大射箭项目的推广普及力度。截至目前，全区已有14所学校开展了射箭运动，其中银川市第六中学射箭队被中国射箭协会定为全国重点射箭学校。“与足球、篮球等项目不同，射箭运动不需要组成一个团队才可以开始练习。来到训练场地，穿戴好适合自己的装备，就可以独自练习，享受一个人专注的时光，这也是很多人喜欢射箭的原因，希望能有更多的体育爱好者加入射箭运动中。”陈泰龙说。